Sandra - Colins mamma

Frihetsmetoden

Kategori: Mat & Motion

Jag har nog testat de mesta dieterna som finns. Dock är det under tiden jag inte bantar jag går ner i vikt som mest. Har gått ner från 65 till 50 och nu vill jag gå ner ett par kilo till, eller få platt mage. Jag kör på en långsiktig diet som kallas frihetsmetoden. Man äter precis vad man vill men mäter mängden mat med hjälp av nävarna. Många små mål och i nävstorlek. Mellanmål 1 näve och måltider 2 nävar. Det gör att jag kan äta allt som killarna äter här hemma fast i en liten mängd samtidigt som att jag inte behöver ta med mig egen mat när jag är bortbjuden. Jag tror det kommer bli toppen. Som peppning kommer jag att skriva en matdagbok för att få svart på vitt att jag inte fuskar. Har hittat ett snabbt träningspass man kan köra hemma utan redskap. Passar bra eftersom jag har laggt flera tusen på gymkort jag inte nyttjat alls. Det får ta den tid det tar men jag tror att det här är en metod som passar mig och mitt liv.

Kommentarer

  • jane säger:

    Fin klänning från stylebystars säljes! :)http://janewennberg.myshowroom.se/klanning-saljes/

    2012-01-02 | 20:21:32
    Bloggadress: http://janewennberg.myshowroom.se
  • Lina säger:

    Perfekt med hemma träning, det höll jag på med för ett par år sen.

    2012-01-02 | 20:45:08
    Bloggadress: http://aderia.blogg.se/
  • Elin {Mamma till Theo och änglarna Meja och Svea} säger:

    Vad är det för hemmaträning då? Är nyfiken då jag själv också vill kunna träna hemma :) Så du får gärna berätta :)

    2012-01-03 | 00:51:53
    Bloggadress: http://anglamammanelin.blogg.se/
  • Madde säger:

    ååå vad smaaart!

    platt mage, det är det jag vill ha :D

    2012-01-03 | 17:05:33
    Bloggadress: http://feelgoodlookcool.blogg.se/

Kommentera inlägget här: