Sandra - Colins mamma

Här kommer mitt morgonpass:
21 Knäböj
21 Situps
15 Knäböj
15 Situps
9  Knäböj
9  Situps

Vila 30 sekunder

21 Armhävningar
21 Utfallshopp
15 Armhävningar
15 Utfallshopp
9  Armhävningar
9  Utfallshopp

Vila 30 sekunder

21 Korset (som situps fast sneda och man tar i tårna på motsatt fot))
21 Upphopp
15 Korset
15 Upphopp
9  Korset
9  Upphopp

Frukost och massor med vatten!

Jag tyckte först till en början att det verkade som ett rätt mesigt träningsprogram, hur sjutton ska man nå sin målvikt genom att göra de här få övningarna. Där hade jag fel. Jag får mjölksyra och blir lagomt trött av det. Dessutom träningsvärk, jag brukar köra plankan ett par gånger om dagen också. 1 minut sen skakar magmusklerna av utmattning. Mina knän knakade i början och jag mår illa så fort jag gör situps men trottsar det endå. Går bättre och bättre för varje dag. -4 cm i midjan på en vecka är inte illa. Nu har jag press på mig att göra en till lika bra vecka.

H E J J A , H E J J A !