-

Mina mått dag 1

2012-02-20 @ 08:16:09 Permalink Mat & Motion Kommentarer (1) Trackbacks ()

Matdagbok

Frukost:
En tallrik havregrynsgröt

Lunch:
1 näve nudlar
1 näve kyckling
Lite morötter och chili

Mellis:
En kopp kaffe
Fyra pepparkakor

Middag
En halv kebabpizza
Ett glas vin
Sju stycken ischoklad

Jag har alltså syndat lite idag, men med samvete eftersom det inte alls är i så stora mängder det brukar vara.

2012-01-03 @ 21:55:09 Permalink Mat & Motion Kommentarer (0) Trackbacks ()

Matdagbok dag 1

Frukost:
Ett glas vatten
En halv portion havregrynsgröt med kanel och mjölk
Ett halvt ägg

Mellis:
En kopp kaffe
En youghurt

Lunch:
Ett par nävar stor portion lassagne
Ett glas vatten

Mellis:
En kopp kaffe

Middag:
Två små potatisar
Lite rödvinsås
Ett glas vatten

2012-01-02 @ 20:37:11 Permalink Mat & Motion Kommentarer (3) Trackbacks ()

Frihetsmetoden

Jag har nog testat de mesta dieterna som finns. Dock är det under tiden jag inte bantar jag går ner i vikt som mest. Har gått ner från 65 till 50 och nu vill jag gå ner ett par kilo till, eller få platt mage. Jag kör på en långsiktig diet som kallas frihetsmetoden. Man äter precis vad man vill men mäter mängden mat med hjälp av nävarna. Många små mål och i nävstorlek. Mellanmål 1 näve och måltider 2 nävar. Det gör att jag kan äta allt som killarna äter här hemma fast i en liten mängd samtidigt som att jag inte behöver ta med mig egen mat när jag är bortbjuden. Jag tror det kommer bli toppen. Som peppning kommer jag att skriva en matdagbok för att få svart på vitt att jag inte fuskar. Har hittat ett snabbt träningspass man kan köra hemma utan redskap. Passar bra eftersom jag har laggt flera tusen på gymkort jag inte nyttjat alls. Det får ta den tid det tar men jag tror att det här är en metod som passar mig och mitt liv.

2012-01-02 @ 19:39:31 Permalink Mat & Motion Kommentarer (4) Trackbacks ()

PW

Dagens promenad resultat:

2011-09-26 @ 23:23:04 Permalink Mat & Motion Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kluven

Nu har jag blivit kluven, jag mår riktigt dåligt av den här metoden, rikshospitalets slankdiet. Kräks som en gris, vist blir man smal av det men man har noll energi. Snabbt resultat är det enda jag är ute efter och kanske jag valt lite fel. C föreslåt massor med smarta saker och nu hittade jag en hemsida med alla möjliga bra metoder. Tänker inte ge mig innan jag är nöjd och jag kommer inte avsluta innan jag börjat på något nytt. Känner bara att det är svårt att ta hand om Colin och ens kliva upp ur soffan med migrän & kräkningar.

2011-03-15 @ 11:16:22 Permalink Mat & Motion Kommentarer (3) Trackbacks ()

Dag 1

Diet dag nr 1 har gått mot sitt slut. Jag har ändrat lite saker men jag tror inte att det skadar. Jag är inte ute efter att gå ner 20 kilo. Det skulle bli omänskligt att väga 30 kilo. Jag har världens badring sen övervikten & bebismagen. Jag behöver inte gå ner ett enda kilo bara bli lite mer hälsosam och smidig. Kör på en rivstart för att komma igång. Kände att det vore skönt att ha något som berättade exakt vad man skulle äta. En metod tex lchf och gi har jag också funderat på men då är det inte en meny. Jag ska fundera ut ett bra sätt nu under de här dagarna hur man ska bli lite mer hälsosam. Förhoppningsvis krymper magsäcken lite så man inte får plats med så mycket.

Det man skulle äta var:
1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
2 hårdkokta ägg,kokt spenat, 1 tomat
1 stor biff, sallad med olja och citron (250 gram biff)

Det jag åt var:
1 kopp kaffe med 1 sockerbit
2 hårdkokta ägg och 4 coktailtomater
Lite kycklingfilé stekt i olja tillsammans med blandad sallad, lite gurka och pressad citron på.

Jag tror säkert att man får mer effekt om man följer allt pungt och pricka. Men det skippar jag. Kan inte äta kött bara sådär och sen hittade jag inge spenat i någon affär här i stan. Är för övrigt helt snurrig i huvudet, godissugen och kaffesuget är enormt. Ny dag imorgon. Jag tänker inte ge mig ska klara det här! Christian sa tidigare att jag kunde ju äta annat som är nyttigt. Jag har ju tänkt det med. Men känner att jag behöver lite hjälp med att komma igång bara. Tror faktiskt att han tycker lite synd om mig. Han passar upp lite extra. Min söta man <3

2011-03-14 @ 20:28:06 Permalink Mat & Motion Kommentarer (1) Trackbacks ()

DAG 1

Ja, som sagt tänkte jag skriva här vad jag äter om dagarna och hur mycket jag tränar för att få svart på vitt liksom och kanske kämpa lite själv för att stå emot sötsugen och komma ett steg närmare polishögskolan.

Frukost:
Till frulle åt jag en halv fralla med ost och gurka, en halv banan och ett digistivekex. Drack en kopp kaffe med mjölk till.

Lunch:
5 st falukorvsskivor och lite makaroner. Till det drack jag ett glas vatten.

Mellis:
5 st majskrokar (kunde inte hålla mig när Colin fick några st)

Middag:
Kyckling i sweetchiliwok med lite ris. Till det drack jag ett par glas vatten.

Fusk:
Klämde en glass och en vaniljdröm till kvällskaffet.

2011-01-17 @ 20:20:51 Permalink Mat & Motion Kommentarer (2) Trackbacks ()

POLIS

POLIS POLIS! IMORGON LÄGGER JAG PÅ ETT KOL!

Så kanske man vill vara med på bild oftare, ush vad jag lider när jag ser mig själv, det är liksom inte jag. Näe träna, träna, träna!!

2011-01-16 @ 20:18:51 Permalink Mat & Motion Kommentarer (4) Trackbacks ()

Mat & Motion

MAT & MOTION
Ja, det heter min nya kategori här. Jag tänker notera för min egen del vad jag äter och hur jag gör av med det. Känner att mitt tidigare matmissbruk gör sig tillkänna när jag börjar bli bottenlös och få dubbelhaka. Vågen börjar gå uppåt för första gången på 2,5 år.. För att försöka sätta stopp för det här så ska jag tusan skriva allt så jag kan ta tag i det. Det var lättare att äta nyttigt när jag var gravid. Då tänkte jag hela tiden på vad jag åt. Det jag själv stoppade i mig gav jag min bebis. Vem ger en nyfödd bebis godis liksom? När jag slutade amma så var det lite lättare att stoppa i sig skit. Imorgon startar jag.

2011-01-14 @ 21:46:38 Permalink Mat & Motion Kommentarer (1) Trackbacks ()